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女性吃什么可以改善肤色暗黄? 读完之后,就明白了

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  南瓜

  南瓜营养丰富,包括淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙,磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C.它可以强化脾脏,预防胃炎,预防夜盲,保护肝脏,使皮肤柔软,防止致癌物质。

胡萝卜

胡萝卜营养丰富。其中,胡萝卜素对保护皮肤细胞的正常功能有很好的效果。同时,它使皮肤富有弹性,改善皮肤暗沉。对于长期接触过电脑的女性朋友来说,多吃胡萝卜可以改善皮肤的暗沉。

水,果汁,水果

不用说水,好皮肤离不开水。饮用水不应该等待口渴,适量饮用;纯牛奶,酸奶,果汁,最好每天喝一杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。坚持一段时间,你会发现你的皮肤闪闪发光!

番茄

西红柿含有的营养成分可以缓解皱纹,使皮肤光滑细腻。

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